Aspiranten 12-14 jaar
Alle kinderen tussen 12 en 14 jaar zijn welkom, zowel renners die competitie rijden als recreatieve renners.
Zowel in het veld, op de weg als op de piste leren we de basisvaardigheden aan en oefenen we die week na week in. Gaandeweg geven we ook tips ivm. de wegcode, reglementen, sportvoeding, trainingsleer, ...
Steeds op een speelse manier en op maat van het kind.
1. Opleiding cyclocross/MTB
Programma |
De verschillende vaardigheden van het off-road fietsen, zoals op/afstappen, rijden in los zand; bergop/bergaf rijden en springen, worden aangeleerd. We beginnen telkens met een uurtje sport en spel als opwarming, om vervolgens ons uit te leven op de fiets. Ook de proefjes van de Cycling Vlaanderen Proef worden stap voor stap ingeoefend. |
Waar |
Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals |
Data |
20-27 oktober 2018 03-10-17 november 2018 01-08-15-22 december 2018 05-12-19-26 januari 2019 02-09-16 februari 2019 |
Uren |
9u tot 11u30 |
2. Stage cyclocross/mountainbike
Programma |
De verschillende vaardigheden van het off-road fietsen, zoals op/afstappen, rijden in los zand, bergop/bergaf rijden en springen, worden aangeleerd en verder ingeoefend. We geven ook tips mee over reglementen, kledij, trainingsleer, ... |
Waar |
Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals |
Data |
29-30-31 oktober 2018 |
Uren |
10u tot 15u |
Bijlage | Stage_cyclocrossmountainbike__7282.pdf |
3. Initiatie Lilse Bergen
Programma |
Fietsplezier!!! We splitsen in verschillende groepen zodat iedereen een leuke voormiddag beleeft. Aanscherpen/aanleren van vaardigheden zoals op- en afspringen, rijden door los zand, hindernissen nemen, bochtentechniek, enz. Vooraf inschrijven verplicht. |
Waar |
Lilse Bergen |
Data |
Zaterdag 24 november 2018 |
Uren |
9u tot 11u30 (aanmelden van 8u45 tot 9u) |
Bijlage | Initiatie_Lilse_Bergen_6060.pdf |
4. Conditiedagen met MTB/cyclocrossfiets
Programma |
Ontspannende namiddagen vol met fietsplezier |
Waar |
Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals |
Data |
26-27 december 2018 |
Uren |
13u tot 15u30 |
Bijlage | Conditiedagen_met_MTBcyclocrossfiets_1093.pdf |
5. Voorbereiding Cycling Vlaanderen Proef
Programma |
Rechtstreekse voorbereiding op de Cycling Vlaanderen Proef. Alle proeven voor de aspiranten worden ingeoefend. |
Waar |
Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals Wielercentrum Antwerpen, Moelelei 117, Wilrijk |
Data |
Herentals: 06/10/2018 + 30/10/2018 + 27/12/2018 Wilrijk: 19/09/2018 + 07/11/2018 |
Uren |
Herentals: 10u30 - 12u Wilrijk: 14u30 - 16u VOORINSCHRIJVING VERPLICHT |
Bijlage | Winterwerking:_Voorbereiding_Cycling_Vlaanderen_Proef_2103.pdf |
6. Opleiding weg
Programma |
De verschillende vaardigheden van het fietsen op de (openbare) weg worden aangeleerd. Oa. bochtentechniek, rijden in groep, kettingrijden, bergop/bergaf rijden komen aan bod. Ook de proefjes van de Cycling Vlaanderen Proef worden stap voor stap ingeoefend. |
Waar |
Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals |
Data |
23 februari 2019 02-09-23 maart 2019 06-20-27 april 2019 |
Uren |
9u tot 11u30 |
7. Wegtrainingen op woensdag
Programma |
Groepstrainingen om de conditie verder op te schroeven. |
Waar |
Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals |
Data |
06-13-20-27/02/2018 06-13-20-27/03/2018 (met voorinschrijving) |
Uren |
14u-16u |
8. Aspirantenweekend
Programma |
Gevarieerde fietstochten doorheen de Antwerpse Kempen |
Waar |
verblijf Heibrand te Westmalle |
Data |
16-17 maart 2019 |
Bijlage | Aspirantenweekend_2349.pdf |
9. Tocht naar Scherpenheuvel
Programma |
Klassieke bedevaartstocht naar Scherpenheuvel. Onderweg rijden we nog langs enkele stevige klimmetjes in de buurt. |
Waar |
Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals |
Data |
30/03/2019 |
Uren |
Start om 9u (aankomst rond 16u) |
10. Paasstage
Programma |
De verschillende aspecten van het fietsen en koersen op de weg worden aangeleerd en ingeoefend. Niet alleen het fietsen staat centraal, maar ook hetgeen er bij komt kijken zoals bv. onderhoud van de fiets. Alles wordt overgoten met een sausje van (fiets)spelletjes, en plezier maken. |
Waar |
Sporthotel Sport Vlaanderen Herentals, Vorselaarsebaan 60 te Herentals |
Data |
16-17-18 april 2019 (internaat) |
Bijlage | Paasstage_4114.pdf |
11. Piste-initiatie met wegfiets
Programma |
We maken kennis met het rijden op de piste en de verschillende pistedisciplines. Om de instap te verlagen rijden we met onze eigen wegfiets. |
Waar |
Piste Hulshout, Industriepark 3, Hulshout |
Data |
HULSHOUT Vrijdagen:
WILRIJK Woensdagen:
|
Uren |
Hulshout: 19u45 tot 21u |
12. 30ste Ronde van de Vlaamse Wielerschool voor aspiranten
Programma |
We leven en fietsen een hele week zoals heuse profs. Elke dag staat in het teken van een Vlaamse voorjaarsklassieker. We rijden over bekende heuvels zoals de Muur van Geraardsbergen, de Patersberg en de Oude Kwaremont, alsook over kasseistroken zoals Carefour de l'Arbre. Elke dag zijn er wielerproefjes waarmee in elke leeftijdscategorie een gele trui te verdienen is. |
Waar |
Verblijf Jeugdherberg De Fiertel te Ronse |
Data |
1 juli tot 5 juli 2019 |
Bijlage | 30ste_Ronde_van_de_Vlaamse_Wielerschool_voor_aspiranten_3073.pdf |