Aspiranten 12-14 jaar

Alle kinderen tussen 12 en 14 jaar zijn welkom, zowel renners die competitie rijden als recreatieve renners.  

Zowel in het veld, op de weg als op de piste leren we de basisvaardigheden aan en oefenen we die week na week in.  Gaandeweg geven we ook tips ivm. de wegcode, reglementen, sportvoeding, trainingsleer, ...  

Steeds op een speelse manier en op maat van het kind.

 

1. Opleiding cyclocross/MTB

Programma

De verschillende vaardigheden van het off-road fietsen, zoals op/afstappen, rijden in los zand; bergop/bergaf rijden en springen, worden aangeleerd.  We beginnen telkens met een uurtje sport en spel als opwarming, om vervolgens ons uit te leven op de fiets.  Ook de proefjes van de Cycling Vlaanderen Proef worden stap voor stap ingeoefend.

Waar

Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals

Data

20-27 oktober 2018

03-10-17 november 2018

01-08-15-22 december 2018

05-12-19-26 januari 2019

02-09-16 februari 2019

Uren

9u tot 11u30

2. Stage cyclocross/mountainbike

Programma

De verschillende vaardigheden van het off-road fietsen, zoals op/afstappen, rijden in los zand, bergop/bergaf rijden en springen, worden aangeleerd en verder ingeoefend.  We geven ook tips mee over reglementen, kledij, trainingsleer, ...

Waar

Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals

Data

29-30-31 oktober 2018

Uren

10u tot 15u

Bijlage Stage_cyclocrossmountainbike__7282.pdf

3. Initiatie Lilse Bergen

Programma

Fietsplezier!!!  We splitsen in verschillende groepen zodat iedereen een leuke voormiddag beleeft.

Aanscherpen/aanleren van vaardigheden zoals op- en afspringen, rijden door los zand, hindernissen nemen, bochtentechniek, enz.

Vooraf inschrijven verplicht.

Waar

Lilse Bergen

Data

Zaterdag 24 november 2018

Uren

9u tot 11u30

(aanmelden van 8u45 tot 9u)

Bijlage Initiatie_Lilse_Bergen_6060.pdf

4. Conditiedagen met MTB/cyclocrossfiets

Programma

Ontspannende namiddagen vol met fietsplezier

Waar

Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals

Data

26-27 december 2018
 

Uren

13u tot 15u30

Bijlage Conditiedagen_met_MTBcyclocrossfiets_1093.pdf

5. Voorbereiding Cycling Vlaanderen Proef

Programma

Rechtstreekse voorbereiding op de Cycling Vlaanderen Proef.  Alle proeven voor de aspiranten worden ingeoefend.

Waar

Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals

Wielercentrum Antwerpen, Moelelei 117, Wilrijk

Data

Herentals: 06/10/2018  +  30/10/2018  +  27/12/2018

Wilrijk: 19/09/2018  +  07/11/2018

Uren

Herentals: 10u30 - 12u

Wilrijk: 14u30 - 16u

VOORINSCHRIJVING VERPLICHT

Bijlage Voorbereiding_Cycling_Vlaanderen_Proef_2864.pdf

6. Opleiding weg

Programma

De verschillende vaardigheden van het fietsen op de (openbare) weg worden aangeleerd.  Oa. bochtentechniek, rijden in groep, kettingrijden, bergop/bergaf rijden komen aan bod.  Ook de proefjes van de Cycling Vlaanderen Proef worden stap voor stap ingeoefend.

Waar

Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals

Data

23 februari 2019

02-09-23 maart 2019

06-20-27 april 2019

Uren

9u tot 11u30

7. Wegtrainingen op woensdag

Programma

Groepstrainingen om de conditie verder op te schroeven.

Waar

Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals

Data

06-13-20-27/02/2018

06-13-20-27/03/2018

(met voorinschrijving)

Uren

14u-16u

8. Aspirantenweekend

Programma

Gevarieerde fietstochten doorheen de Antwerpse Kempen

Waar

verblijf Heibrand te Westmalle

Data

16-17 maart 2019

Bijlage Aspirantenweekend_2349.pdf

9. Tocht naar Scherpenheuvel

Programma

Klassieke bedevaartstocht naar Scherpenheuvel.  Onderweg rijden we nog langs enkele stevige klimmetjes in de buurt.

Waar

Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals

Data

30/03/2019

Uren

Start om 9u (aankomst rond 16u)

Bijlage Tocht_naar_Scherpenheuvel_5602.pdf

10. Paasstage

Programma

De verschillende aspecten van het fietsen en koersen op de weg worden aangeleerd en ingeoefend.  Niet alleen het fietsen staat centraal, maar ook hetgeen er bij komt kijken zoals bv. onderhoud van de fiets.  Alles wordt overgoten met een sausje van (fiets)spelletjes, en plezier maken.

Waar

Sporthotel Sport Vlaanderen Herentals, Vorselaarsebaan 60 te Herentals

Data

16-17-18 april 2019 (internaat)

Bijlage Paasstage_4114.pdf

11. Piste-initiatie met wegfiets

Programma

We maken kennis met het rijden op de piste en de verschillende pistedisciplines.  Om de instap te verlagen rijden we met onze eigen wegfiets.

Waar

Piste Hulshout, Industriepark 3, Hulshout
Piste Wilrijk, Moerelei 117, Wilrijk

Data

HULSHOUT 

Vrijdagen:

  • 03-10-17-24-31/05/2019
  • 07-14-21/06/2019

WILRIJK 

Woensdagen:

  • 08-15-22-29/05/2019
  • 05-12-19/06/2019
Uren

Hulshout: 19u45 tot 21u
Wilrijk: 19u30 tot 21u

12. 30ste Ronde van de Vlaamse Wielerschool voor aspiranten VOLZET

Programma

We leven en fietsen een hele week zoals heuse profs.  Elke dag staat in het teken van een Vlaamse voorjaarsklassieker.  We rijden over bekende heuvels zoals de Muur van Geraardsbergen, de Patersberg en de Oude Kwaremont, alsook over kasseistroken zoals Carefour de l'Arbre.  Elke dag zijn er wielerproefjes waarmee in elke leeftijdscategorie een gele trui te verdienen is.

Waar

Verblijf Jeugdherberg De Fiertel te Ronse

Data

1 juli tot 5 juli 2019

Bijlage 30ste_Ronde_van_de_Vlaamse_Wielerschool_voor_aspiranten_3073.pdf