Aspiranten 12-14 jaar

Alle kinderen tussen 12 en 14 jaar zijn welkom, zowel renners die competitie rijden als recreatieve renners.  

Zowel in het veld, op de weg als op de piste leren we de basisvaardigheden aan en oefenen we die week na week in.  Gaandeweg geven we ook tips ivm. de wegcode, reglementen, sportvoeding, trainingsleer, ...  

Steeds op een speelse manier en op maat van het kind.

 

1. Opleiding cyclocross/MTB

Programma

De verschillende vaardigheden van het off-road fietsen, zoals op/afstappen, rijden in los zand; bergop/bergaf rijden en springen, worden aangeleerd.  We beginnen telkens met een uurtje sport en spel als opwarming, om vervolgens ons uit te leven op de fiets.  Ook de proefjes van de Cycling Vlaanderen Proef worden stap voor stap ingeoefend.

Waar

Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals

Data

5-12-19-26 oktober 2019

2-9-16-23 november 2019

7-14-21 december 2019

4-11-18-25 januari 2020

1 februari 2020

Uren

9u tot 11u30

2. Stage cyclocross/mountainbike

Programma

De verschillende vaardigheden van het off-road fietsen, zoals op/afstappen, rijden in los zand, bergop/bergaf rijden en springen, worden aangeleerd en verder ingeoefend.  We geven ook tips mee over reglementen, kledij, trainingsleer, ...

Waar

Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals

Data

28-29-30 oktober 2019

Uren

10u tot 15u

3. Initiatie CX Vorselaar

Programma

Fietsplezier!!!  We splitsen in verschillende groepen zodat iedereen een leuke voormiddag beleeft.

Aanscherpen/aanleren van vaardigheden zoals op- en afspringen, rijden door los zand, hindernissen nemen, bochtentechniek, enz.

Vooraf inschrijven verplicht.

Waar

Cyclocross parkoers Vorselaar

Data

Zaterdag 30 november 2019

Uren

9u tot 11u30

(aanmelden van 8u45 tot 9u)

4. Conditiedagen met MTB/cyclocrossfiets

Programma

Ontspannende namiddagen vol met fietsplezier

Waar

Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals

Data

27-28 december 2019
 

Uren

13u tot 15u30

5. Voorbereiding Cycling Vlaanderen Proef

Programma

Rechtstreekse voorbereiding op de Cycling Vlaanderen Proef.  Alle proeven voor de aspiranten worden ingeoefend.

Waar

Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals

Data

26 oktober + 21 december 2019

 

Uren

10u30 - 12u

 

VOORINSCHRIJVING VERPLICHT

6. Aspirantenweekend

Programma

Gevarieerde fietstochten met de crossfiets of MTB doorheen de bossen en velden van de Antwerpse Kempen.

Waar

verblijf Heibrand te Westmalle

Data

15-16 februari 2020

7. Opleiding weg

Programma

De verschillende vaardigheden van het fietsen op de (openbare) weg worden aangeleerd.  Oa. bochtentechniek, rijden in groep, kettingrijden, bergop/bergaf rijden komen aan bod.  Ook de proefjes van de Cycling Vlaanderen Proef worden stap voor stap ingeoefend.

Waar

Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals

Data

15-22-29 februari 2020

7-14-21 maart 2020

4-18-25 april 2020

Uren

9u tot 11u30

8. Wegtrainingen op woensdag

Programma

Groepstrainingen om de conditie verder op te schroeven.

Waar

Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals

Data

5-12-19-26/02/2020

4-11-18-25/03/2020

(met voorinschrijving)

Uren

14u-16u

9. Tocht naar Scherpenheuvel

Programma

Klassieke bedevaartstocht naar Scherpenheuvel.  Onderweg rijden we nog langs enkele stevige klimmetjes in de buurt.

Waar

Gebouw Vlaamse Wielerschool, Vorselaarsebaan z/n, 2200 Herentals

Data

28/03/2020

Uren

Start om 9u (aankomst rond 16u)

10. Paasstage

Programma

De verschillende aspecten van het fietsen en koersen op de weg worden aangeleerd en ingeoefend.  Niet alleen het fietsen staat centraal, maar ook hetgeen er bij komt kijken zoals bv. onderhoud van de fiets.  Alles wordt overgoten met een sausje van (fiets)spelletjes, en plezier maken.

Waar

Sporthotel Sport Vlaanderen Herentals, Vorselaarsebaan 60 te Herentals

Data

nog te bepalen

11. Piste-initiatie met wegfiets

Programma

We maken kennis met het rijden op de piste en de verschillende pistedisciplines.  Om de instap te verlagen rijden we met onze eigen wegfiets.

Waar

Piste Hulshout, Industriepark 3, Hulshout
Piste Wilrijk, Moerelei 117, Wilrijk

Data

HULSHOUT 

Vrijdagen:

  • 8-15-22-29/05/2020
  • 5-12-20/06/2020

WILRIJK 

Woensdagen:

  • 6-13-20-27/05/2020
  • 3-10-17/06/2020
Uren

Hulshout: 19u45 tot 21u
Wilrijk: 19u30 tot 21u

12. 31ste Ronde van de Vlaamse Wielerschool voor aspiranten

Programma

We leven en fietsen een hele week zoals heuse profs.  Elke dag staat in het teken van een Vlaamse voorjaarsklassieker.  We rijden over bekende heuvels zoals de Muur van Geraardsbergen, de Patersberg en de Oude Kwaremont, alsook over kasseistroken zoals Carefour de l'Arbre.  Elke dag zijn er wielerproefjes waarmee in elke leeftijdscategorie een gele trui te verdienen is.

Waar

Verblijf Jeugdherberg De Fiertel te Ronse

Data

6 juli tot 10 juli 2020